मधुमेह से रखने में मदद करना चाहते हैं? ब्रश और फ्लॉस

नए शोध में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से दिन में तीन बार अपने दांतों को ब्रश करते हैं , वे टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करते है ।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन लोगों को दांतों की बीमारी या बहुत अधिक गायब दांत हैं, उनमें रक्त शर्करा की स्थिति विकसित होने का खतरा अधिक होता है ।

“हमारे अध्ययन ने सुझाव दिया कि बेहतर मौखिक स्वच्छता नए-शुरुआत मधुमेह के जोखिम में कमी के साथ जुड़ी हो सकती है,” अध्ययन के लेखक डॉ। यूनुसंग चांग ने कहा। वह दक्षिण कोरिया में Ewha Woman’s University Mokdong Hospital में न्यूरोलॉजी के नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर हैं।

चांग ने कहा कि शोधकर्ताओं को यह नहीं पता है कि इस संबंध के पीछे का सटीक तंत्र क्या है, लेकिन ऐसे कई संभावित तरीके हैं जो खराब दंत स्वास्थ्य मधुमेह में योगदान कर सकते हैं।

“गरीब मौखिक स्वच्छता पुरानी भड़काऊ प्रक्रिया से संबंधित हो सकती है,” उसने कहा। सूजन मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और गम रोग का कारण बन सकती है जो गम में जगह बनाती है जहां बैक्टीरिया एकत्र कर सकते हैं। यह बैक्टीरिया तब शरीर के परिसंचरण में प्रवेश कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है, जिससे रक्त शर्करा नियंत्रण प्रभावित हो सकता है।

लेकिन यह दंत स्वास्थ्य और मधुमेह के बीच संबंध और प्रभाव को साबित करना मुश्किल है क्योंकि खराब मौखिक स्वास्थ्य में शामिल कई कारक टाइप 2 मधुमेह से भी जुड़े है ।

न्यूयॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन हेल्थ से एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ। आकांक्षा गोयल शोध में शामिल नहीं थीं, लेकिन निष्कर्षों से परिचित हैं।

“हम नहीं जानते कि यदि खराब दंत स्वास्थ्य होने से मधुमेह हो सकता है, लेकिन हम जानते हैं कि दूसरा तरीका सही है: मधुमेह खराब दंत स्वास्थ्य का कारण बन सकता है,” उसने कहा।

मधुमेह में होने वाले उच्च रक्त शर्करा का स्तर कैविटीज और खराब दंत स्वास्थ्य को जन्म दे सकता है । इसके अलावा, उसने कई समान आहार कारकों के बारे में कहा – जैसे कि अत्यधिक प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट खाना – खराब दंत स्वास्थ्य और मधुमेह दोनों से जुड़ा हुआ है, जिससे यह जानना कठिन हो जाता है कि कौन पहले आता है।

अध्ययन ने दक्षिण कोरिया के लगभग 190,000 लोगों के डेटा को देखा। उनकी औसत आयु 53 थी। 2003 और 2006 के बीच जानकारी एकत्र की गई थी । उस समय छह में से लगभग एक व्यक्ति को मसूड़ों की बीमारी थी।

औसत अनुवर्ती समय 10 वर्ष था। उस समय के दौरान, अध्ययन समूह के लगभग 16% लोगों ने मधुमेह का विकास किया।

शोधकर्ताओं ने कंप्यूटर मॉडलिंग का उपयोग किया और उम्र, वजन, रक्तचाप , शारीरिक गतिविधि, आय, धूम्रपान की स्थिति और शराब की खपत सहित कई कारकों के लिए डेटा को नियंत्रित किया ।

जांचकर्ताओं ने पाया कि मसूड़ों की बीमारी मधुमेह के जोखिम में 9% की वृद्धि से जुड़ी थी। जो लोग 15 या अधिक दांत गायब थे, उन्हें मधुमेह का 21% अधिक खतरा था।

दूसरी ओर, अच्छा मौखिक स्वास्थ्य मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ा था। जो लोग अपने दांतों को दिन में तीन या अधिक बार ब्रश करते हैं, उनमें मधुमेह का खतरा 8% कम होता है।

अच्छी मौखिक स्वच्छता और कम मधुमेह के खतरे का प्रभाव कम उम्र के लोगों (51 और उससे कम) के लिए अधिक मजबूत लग रहा था। ब्रश करना भी अक्सर महिलाओं के लिए मधुमेह के खिलाफ अधिक सुरक्षा प्रदान करता है, हालांकि अध्ययन के लेखकों ने कहा कि कारण स्पष्ट नहीं हैं।

गोयल ने कहा कि अच्छी मौखिक स्वच्छता सभी के लिए महत्वपूर्ण है। “फ्लॉस और ब्रश दिन में कम से कम दो बार,” उसने कहा।

जिन लोगों को पहले से मधुमेह है, उनके लिए वर्ष में कम से कम एक बार डेंटल चेकअप कराना महत्वपूर्ण है, हालांकि गोयल ने कहा कि दंत चिकित्सक साल में कम से कम दो बार सलाह देंगे।

जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनके लिए एक स्वस्थ जीवन शैली टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद कर सकती है। गोयल ने सलाह दी, “नियंत्रण महत्वपूर्ण है। पूरे दिन में कई छोटे भोजन खाएं। नियमित गतिविधि में भाग लें- कम से कम 150 मिनट। और धूम्रपान बंद करें।”